Este tipo de bebidas los consumo antes de las comidas. Preparo o uso bebida de Avena que mezclo con manzana pelada y cortada, una cuchara de Chía. Lo tomo inmediatamente.
Para elaborar la bebida de Avena se baten por 2 minutos en una licuadora 2 tazas de Avena y cuatro de agua. Puede agregarse Miel de Agave, de Abeja y de Maple y Estevia.
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